Làm sinh tố cải xoăn thải độc mát lành

2015-11-30
lam-sinh-to-cai-xoan-thai-doc-mat-lanh-1

Cải xoăn được mệnh danh là một trong những “siêu thực phẩm” của thế kỷ 21. Các chuyên gia khuyên nên sử dụng cải xoăn hằng ngày để ngăn ngừa bệnh ung thư và trong cải có nhiều chất lutein và vitamin A. Một cốc sinh tố cải xoăn cung cấp cho bạn gần 300 mg kali có thể ngăn ngừa huyết áp cao và đột quỵ.

lam-sinh-to-cai-xoan-thai-doc-mat-lanh

Thành phần nguyên liệu:

  • 1 bó rau cải xoăn
  • ½ quả dứa vừa ăn
  • Một ít muối, đường
  • Đá viên

lam-sinh-to-cai-xoan-thai-doc-mat-lanh-1

Cách thực hiện

Bước 1

Rau cải xoăn rửa sạch, cắt thành từng khúc ngắn rồi để khô nước

Bước 2

Dứa cắt bỏ mắt, cắt thành từng lát mỏng.

Bước 3

Tiếp theo cho rau, dứa vào máy sinh tố, thêm đường, nửa thìa nhỏ muối và nước lọc. Sau đó xay thật mịn hỗn hợp rau.

Bước 4

Dùng dụng cụ lọc, lọc lấy phần nước, bỏ bã. Cho phần nước rau đã xay vào bình thủy tinh sạch, dùng với đá lạnh.

Lưu ý:

Nếu bạn thích một ly sinh tốt không bị nhạt, sau khi xay xong thì cho vào tủ lạnh để trong khoảng nửa tiếng rồi láy ra sử dụng.

Loại công thức: Nguyên liệu:
Trung bình đánh giá

(0 / 5)

0 5 0
Đánh giá công thức

0 người đã đánh giá

1 374 lượt xem

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiện thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *